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董氏基金會食品營養中心引述2016年美伊利諾伊大學研究，分析1萬8311位18歲以上美國人的飲食習慣，發現只要在每日的液體攝取中多喝1～3杯水，一杯約240毫升，當天平均攝取總熱量可減少68～205大卡、脂肪減少1.6～5克、糖減少5～17克、鈉減少78～235毫克，膽固醇則減少7～21克。
2013年美哈佛大學12萬多人的大規模研究也指出，如果以一杯水取代一杯含糖飲料，在四年中可以避免體重上升0.49公斤，如果取代一杯果汁則可避免增加0.35公斤。另外，2010年美維吉尼亞理工學院，刊登於肥胖期刊的研究指出，讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食，三個月後發現，餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤，沒喝水的人只減輕5公斤；而且有喝水的人減重速度也較快，5週減4公斤，沒喝水的人則需要9週才能達到。
許惠玉提醒，現代人常習慣口渴就喝含糖飲料，許多人甚至有喝飲料一樣是攝取水份，可以取代喝水的錯誤觀念。但含糖飲料中的過量糖分不但容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會影響兒童發育；就算是無糖的茶飲、咖啡也有利尿作用，常喝的人反而要更注意補足白開水。
許惠玉建議，一般成人每日攝取2000c.c左右的水分（每公斤體重約需攝取30c.c水分）；喝水可選好時機，在一天當中分段攝取，例如早起喝水有助排便、飯前喝水產生飽足感有助減少食量，但不要一口氣喝太多。另外，如果排尿時發現尿液顏色變深，也有可能是身體缺水的警訊。
董氏基金會強調，任何飲料都無法取代喝水，白開水健康、環保又經濟。董氏基金會呼籲，口渴就喝白開水；水喝夠了不口渴，自然也會減低喝含糖飲料的慾望，對健康、減重都是一大加分。
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鉅亨網記者蔡宗憲 台北手機晶片聯發科 (2454) 今 (8) 日公布 1 月營收，降到 183.14 億元，月減 14.24%，較去年同期衰退 14.12%，創近 11 個月低點，以聯發科第 1 季營收預估值營收估達 536 至 591 億元計算，2、3 月營收約介於 176.4 至 203.9 億元之間，2 月營收仍有持續下滑的壓力。聯發科 1 月受到曆新年假期影響，客戶提前在 12 月備貨，營收明顯下滑，降到 183.14 億元，創近 11 個月低點，也是近 11 月以來首度跌破 200 億元，月減 14.24%，年減 14.12%。聯發科第 1 季營收預估達 536-591 億元之間，季減 14-22%，副董事長謝清江表示，由於產業適逢傳統淡季，加上國際經濟情勢與強勢美元影響，新興市場不確定性增加，消費性電子需求減少，整季營收預期會向下修。聯發科估第 1 季手機加上平板晶片出貨估達 1.05-1.15 億套，較第 4 季 1.35-1.45 億套減少，整體反映了淡季的壓力。聯發科 1 月營收修正，以法說時給的預估值來看，2、3 月營收約會落在 175.4 至 203.9 億元之間，以此來看 2 月仍有修正壓力，最快 3 月營收動能才會回溫。聯發科預期今年全球智慧型手機市場估可成長 4-6%，總量可達 16-17 億台，聯發科表現將力拚與平均值相當，營收方面由於去年成長率很高，基期已墊高，因此今年表現壓力較大，力拚營收、出貨皆較去年成長。
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